WOCHE 1 | 3 – 5 Durchgänge – Viel Spaß
WOCHE 2 | ebenso 3 – 5 Durchgänge – ; )
WOCHE 3 | und auch hier 3 – 5 Durchgänge – Viel Spaß
WOCHE 4 | Mobilisationn und Aufwärmen
WOCHE 4 | 3 – 5 Durchgänge
WOCHE 5 | 2 – 3 Durchgänge
WOCHE 1 | 3 – 5 Durchgänge – Viel Spaß
WOCHE 2 | ebenso 3 – 5 Durchgänge – ; )
WOCHE 3 | und auch hier 3 – 5 Durchgänge – Viel Spaß
WOCHE 4 | Mobilisationn und Aufwärmen
WOCHE 4 | 3 – 5 Durchgänge
WOCHE 5 | 2 – 3 Durchgänge